“就剩幾天了，你快點再多看會兒書”“你要抓緊時間啊，再復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)錯題”“什么也不要想了，只想高（中）考就行”這些話是不是你非常熟呢？這就是去年孩子高考前夕，我經(jīng)常嘮叨孩子的話。不僅沒有效果，而且搞得親子關(guān)系緊張，孩子和我都焦慮不安。
  
  離著高考和中考只有一個多月的時間了，孩子們都在緊張復(fù)習(xí)。同時家長也處于一個不安、緊張的狀態(tài)，總想再幫幫孩子。但是因為沒有找到正確的方法，不知道該如何去做才真正有效，所以很多家長都非常苦惱。今天就襄陽問題少年學(xué)校,襄陽叛逆孩子管教學(xué)校的小編的一點體會，給大家談?wù)劯呖己椭锌记?a href="/article.html" target="_blank">學(xué)生心理輔導(dǎo)，家長應(yīng)該怎么做，希望能給大家一點幫助。
  
  一、家長應(yīng)該怎么做
  
  1、知道孩子需要什么
  
  （1）安靜
  
  隨著高考或中考時間臨近，這時候孩子更需要的是一個安靜的環(huán)境。有助于孩子平靜的心態(tài)，平靜的復(fù)習(xí)。家長給孩子營造一個溫馨安靜的環(huán)境非常重要，有些家長總覺得不放心，想經(jīng)常叮囑孩子學(xué)習(xí)上的各種事情。這個時候不但用處不大了，而且容易引起孩子的反感。
  
  （2）傾訴
  
  孩子一年來一直處于緊張、高壓狀態(tài)，尤其是下學(xué)期多次模擬，成績的起伏可能給孩子造成焦慮，孩子需要有一個情緒上的釋放。所以，家長懂得安靜讓孩子表達(dá)自己的想法、狀態(tài)、心情，對緩解孩子的緊張和壓力才有幫助。
  （3）關(guān)懷
  
  高考或中考的孩子需要家長的關(guān)懷，從日常生活、衣服食物到心理狀態(tài)，都需要家長無微不至的照顧。比如根據(jù)孩子的身體狀況，給孩子適當(dāng)增加營養(yǎng)。再比如針對孩子的緊張心理，及時予以開導(dǎo)等等。但是，切記要適度，過猶不及。
  
  （4）幫助
  
  家長與孩子多交流，發(fā)現(xiàn)孩子的需求，給予孩子適當(dāng)?shù)膸椭@個幫助可能是生活上的，也可能是學(xué)習(xí)上或思想認(rèn)識上的。比如：發(fā)現(xiàn)孩子對華為被美國打壓的事情很感興趣，可以適當(dāng)講一講科技、國際關(guān)系，教育重要性等，可能這正是孩子沒有想到的，需要的。有時一句話，就可能給孩子很大幫助。
  
  2、對孩子有效地指導(dǎo)和建議
  
  “別人這次模擬名次提高了，我的卻停滯不前。”“別人上輔導(dǎo)班‘全拖了’，我是不是也試試。”
  
  這樣只會打亂自己的步驟，搞得孩子心神不定，應(yīng)該指導(dǎo)按著自己的復(fù)習(xí)計劃實施，不要和別人比，做好自己就可以了。
  
  比如在考試時，緊張是避免不了。有時讀題不仔細(xì)就答題，造成不必要的失誤。那么做題之前，先把題目讀3遍，提倡讀題要慢，做題要快。理科答題要注意步驟，理科給分不是只看結(jié)果，步驟分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于結(jié)果分?jǐn)?shù)。
  
  3、對孩子進(jìn)行心理上的安撫
  
  離著高考和中考只剩下的幾天了，經(jīng)過緊張的復(fù)習(xí)階段，孩子們的學(xué)習(xí)狀況基本上已經(jīng)成定局。不確定的是孩子的心態(tài)狀況，如果孩子心態(tài)焦躁、不穩(wěn)，平時學(xué)的很好的孩子，可能考試失利。所以及時對孩子進(jìn)行心理上的排壓非常重要。如果這一階段，孩子非常疲憊，學(xué)不進(jìn)去，那么帶孩子出去走一走，吃頓飯，散散心，不要害怕耽誤了時間，調(diào)整好狀態(tài)才會提高時間的利用率。
  
  二、家長不做什么
  
  1、不跟別人家的孩子比
  
  家長之間總難免會交流孩子的情況，看到別人家的孩子的成績和進(jìn)步，自己總是羨慕的，這是人之常情。但是，切忌把自己的孩子和別人去比，每個孩子都有自己的特點，是無法比較的。這種比較，不僅自己心里不舒服，而且容易把這種對孩子不滿情緒表現(xiàn)出來，給孩子造成傷害。
  
  2、不跟自己的期望值比
  
  每個家長都望子成龍，盼女成鳳，但是我們應(yīng)該知道理想與現(xiàn)實是有差距的。對孩子要有期望值，但期望值要合理。不要認(rèn)為孩子考不上哪所學(xué)校了，就會怎么樣了。其實，只要孩子有一個陽光的心態(tài)，今后發(fā)展的道路非常寬廣。
  
  同時在孩子沒有達(dá)到自己的期望值時，要調(diào)整自己的心態(tài)，千萬不要把失望、沮喪、不滿的態(tài)度過分表達(dá)出來，對孩子的心理會產(chǎn)生很大影響。
  
  3、不把焦慮的心情傳染給孩子
  
  離著高考和中考只剩下的幾天了，家長的心情也是緊張、焦慮、不安。但是我們作為成年人，要控制和掩蓋自己的情緒。孩子本來就已經(jīng)重壓在身，如果這時家長再表現(xiàn)出焦慮不堪，孩子更無所適從。
  
  4、不過度關(guān)心
  
  對孩子關(guān)愛是必須的，但是過度了就適得其反。比如：一個勁的詢問復(fù)習(xí)的怎么樣了？生怕孩子浪費一點時間，緊盯著孩子。這都會引起孩子的反感。
  
  三、家長要注意什么
  
  1、考前是否去“全托輔導(dǎo)班”
  
  很多家長考前給孩子集中報輔導(dǎo)班、“全托班”，其實沒有必要。學(xué)校里老師是根據(jù)中考的要求，學(xué)習(xí)的進(jìn)度，時間的安排來整體制定復(fù)習(xí)策略，給孩子報過多的輔導(dǎo)班，孩子也吸收不了，身體得不到休息，反而容易引起身體不適和心理的焦躁。而“全托班”完全脫離學(xué)校的進(jìn)程，會在很多時間節(jié)點、復(fù)習(xí)內(nèi)容等方面丟失信息。
  
  離著高考和中考只剩下的幾天了，很多家長放下一切事物，專心陪孩子中考或高考。事無巨細(xì)，都想“一切盡在掌握中”。有的時候，過分的關(guān)心和小心，透漏出來的其實是過分的焦慮和擔(dān)心。無形中增加孩子心理負(fù)擔(dān)，讓孩子擔(dān)憂、恐懼、焦慮。家長保持一顆平常心，像平時一樣生活、工作，給孩子傳遞的就是平靜。就是如常。
  
  總之，只有家長心靜如水，指導(dǎo)有方，孩子才會充滿自信的迎接考試。同時，家長也要認(rèn)識到，其實高考也好、中考也罷，這只是人生中的一個節(jié)點。這個節(jié)點放在人生長河中，其實很微小。家長如果能用更長遠(yuǎn)的眼光，去規(guī)劃孩子的未來人生，才能真正成為孩子人生的導(dǎo)師。